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Glauben Sie
nicht an irgendeine Idee, die nicht an der frischen Luft und aus der
freien Bewegung geboren wurde.
Friedrich Nietzsche
Wege
finden im Gehen
Therapie und Coaching unter freiem Himmel
Kennen
Sie das Gefühl, dass schon ein kleiner Spaziergang mehr Weite in Ihr
Denken bringt? Sitzend geraten Themen manchmal in eine Sackgasse, aus
der sich gehend eher herausfinden lässt, denn Gehen öffnet das Denken.
Bewegung und frische Luft regen Herz und Kreislauf an, mobilisieren
Körper und Geist und schärfen die Sinne. Durch die Bewegung des Körpers
kommt auch Bewegung in die Gedanken und Gefühle. Gleichzeitig stellt
sich eine stabilisierende, natürliche Balance und eine innere Ruhe ein
durch die Gleichmäßigkeit des Lauf-Rhythmus und der Atmung.
Gehen hat eine stimmungsaufhellende Wirkung, die Produktion von
Endorphinen und Serotonin im Gehirn erhöht sich. Gehen kann auch
helfen, aus Anspannung und depressiven Verstimmungen herauszufinden und
wieder Mut zu schöpfen.
Deshalb biete ich Sitzungen an, bei denen wir nicht sitzen, sondern
gehen.
Wir gehen durch die Natur und verweilen an besonderen Orten.
Mit jedem Schritt gehen wir den Antworten auf Fragen und möglichen
Lösungen für bestimmte Themen entgegen. Beim Nebeneinander-Gehen
schauen wir gemeinsam in eine Richtung und haben nicht ständig direkten
Augenkontakt. So nehmen wir einerseits eine gemeinsame Perspektive ein,
andererseits regt die sich ändernde Landschaft immer wieder zu
Perspektivwechseln an.
Termine
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Leipziger Straße 52
60487 Frankfurt a.
M.
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