Mithilfe von Übungen aus dem Wissen der tantrischen Traditionen, aus der Körperpsychotherapie und der Systemischen Therapie finden wir unsere ursprüngliche Kraft und das Wissen um unsere Fähigkeiten wieder und entwickeln Schritte zu einer neuen Ganzheit, die auch im Alltag trägt. Methoden der Arbeit sind u.a.: Gespräch, Bewegung, Atmung, Körperübungen, Meditationen und Rituale, Visualisierungstechniken und die Arbeit mit kreativen Medien (z. B. malen).

Neben Themen, die die Teilnehmerinnen einbringen, wird die gemeinsame Reise an den vier Tagen folgende Themenschwerpunkte beinhalten:

Frauenbilder - Frauenrollen
Die Prägung durch Vorbilder und die vielen verschiedenen und widersprüchlichen Rollenangebote für uns Frauen führen oft zu Selbstüberforderung und infolge dessen zu Resignation. Die eigenen Wünsche und Ziele jenseits davon wieder deutlich zu sehen gelingt, indem wir uns an unsere eigenen individuellen Fähigkeiten und Qualitäten erinnern.

Heilung des inneren Kindes
Viele Probleme im Alltag, in Beziehungen, in der Sexualität haben mit Verletzungen aus der Kindheit zu tun. Unser Verhalten in der Gegenwart ist unbewusst von Bedürfnissen des kleines Mädchens geprägt. Heilung geschieht durch eine liebevolle Annahme des verletzten und bedürftigen Kindes.

Freundschaft mit dem Körper
Unser Körper ist unser Tempel. Durch Abwertung, teils von außen, teils durch uns selbst, ist unsere Fähigkeit, ihn wertschätzen und genießen zu können, oft beeinträchtigt. Achtsam und mit liebevoller Akzeptanz erspüren wir die Botschaften unseres Körpers und würdigen ihn als wesentliche Quelle unserer weiblichen Kraft.

Weibliche Sexualität
Frühere Verletzungen in der Sexualität und/oder einschränkende Selbstbilder hindern uns, unsere Sinnlichkeit und Lust ganz zu leben. Behutsam erforschen wir, was frau braucht, um mit ihrer lustvollen Energie in Kontakt und im Fluss zu sein.

Beziehungen
Wir schauen uns an, welche Beziehungsmuster wir leben, wie wir z. B. mit Nähe und Distanz, Alleinsein und Zusammensein, Geben und Nehmen umgehen. Frauen fehlt es oft an genügend Selbstachtung und Selbstwertgefühl, um ihre Beziehungen, vor allem auch die mit Männern, mit Klarheit und Entschiedenheit aktiv und kreativ zu gestalten.

Visionen
Im Vertrauen auf die eigene Kraft und im Wissen um die eigenen Qualitäten nehmen wir unsere Träume und Sehnsüchte ernst als Hinweise auf das, was uns wirklich wichtig ist im Leben. Selbstbestimmt und selbstbewusst entwickeln wir unsere Vision von einem erfüllten und zufriedenen Leben als Frau und finden unsere ersten Schritte auf dem Weg dorthin.