Neeharika C. Hahn |
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Chancen von Paartherapie oder -beratung oder: die Liebe und ihre WidersacherIm Alltag und im Lauf des individuellen und gemeinsamen Lebens jeden Paares bleibt es nicht aus, dass Enttäuschungen, Desillusionierungen und Konflikte die Liebe überschatten und das harmonische Miteinander mehr oder weniger stark beeinträchtigen. Gerade in Krisensituationen kann es geschehen, dass man sich vom Partner unverstanden und nicht gesehen fühlt und die Versuche, sich zu verständigen, scheitern. Wechselseitige Verletzungen führen zu Rückzug und es taucht ein Gefühl von Rat- und Hilflosigkeit auf oder Wut angesichts des Trennenden, das zwischen den Partnern steht. „...er
liebte sie und sie liebte ihn und doch berührten sie
einander nicht. Die Menschen sind so furchtbar weit
voneinander; und die, welche einander lieb haben, sind oft
am weitesten. Was
bringt Paartherapie? Mit der Unterstützung eines Dritten, der nicht emotional beteiligt ist und somit einen neutralen Blick auf das Geschehen in der Paarbeziehung werfen kann, geht es darum, Möglichkeiten zu finden, Verletzungen, Enttäuschungen, Vorwürfe und andere destruktive Kräfte in Zuversicht und Lebensfreude zu wandeln und als Chance für die Zukunft der Partnerschaft zu nutzen. Natürlich gelingt das nicht immer. Manchmal geht es auch darum, eine Lösung im Sinne einer Loslösung zu finden, den Mut für eine vielleicht längst fällige Entscheidung zu sammeln. Hier hilft eine Trennungsbegleitung, damit der Prozess der Trennung alle notwendigen Schritte berücksichtigt (z.B. wenn Kinder da sind) und nicht durch erneute Verletzungen erschwert wird. Ich halte Liebesbeziehungen für das beste "Trainingslager" für die Auseinandersetzung mit sich selbst und für die eigene Weiterentwicklung. Da wir lebensgeschichtlich zu Individuen werden durch die Bindung zu unseren primären Bezugspersonen (über das Du entwickelt sich das Ich), ist auch später die Auseinandersetzung in kaum einem anderen Bereich unseres Lebens so intensiv wie mit dem liebenden und intimen Gegenüber in einer Partnerschaft. Hier werden wir gespiegelt, finden wir Annahme und Anerkennung und werden aber auch mit unseren "blinden Flecken" konfrontiert. Hier sind wir zudem gefordert, immer wieder neu unsere Balance zu finden zwischen Autonomie und Bezogenheit. Meines Erachtens ist Liebe und Partnerschaft etwas sehr Kostbares. Wir würdigen dieses Geschenk, wenn wir uns Zeit nehmen und uns dafür engagieren, die Lebendigkeit und Freude darin zu erhalten. Wann
ist Paartherapie oder –beratung sinnvoll? Auch und gerade wenn beide Partner unterschiedliche Vorstellungen über den Zustand und die Zukunft der Beziehung haben, kann es sehr hilfreich sein, im Gespräch zu dritt die Chancen und eventuell auch Grenzen der aktuellen Situation auszuloten. Wie
geht systemische Paartherapie oder –beratung vor? Der systemische Ansatz sucht nach der Dynamik und den Mustern, welche als "Melodie" den "Tanz" des Paares und der einzelnen Partner steuern. Gelingt es, diese bewusst zu machen, eröffnen sich für beide Partner Handlungsspielräume und lassen sich andere "Melodien" und "Tanzschritte" finden. Aus unterschiedlichen Perspektiven angeschaut kann dieselbe Situation ganz unterschiedlich bewertet werden. Insofern kann es sinnvoll sein, die Probleme in den Kontext von biographischen Motiven zu stellen. Hieraus ergibt sich eine neue Wahrnehmung, die neue Möglichkeiten und Ideen für Lösungen eröffnet. Die Aufgabe des Therapeuten ist es hierbei, Ressourcen aufzuzeigen und Prozesse anzustoßen, die in seiner Abwesenheit weitergehen, in denen alte Verhaltensweisen und Lösungen überwunden werden können. Das, was am Anfang der Beziehung das Faszinierende war am Anderen, ist später oft Quelle von Konflikten: z.B. verliebt sich eine Frau in einen Mann, weil seine Ruhe sie fasziniert. Später in der Partnerschaft macht sie diese Ruhe rasend. Er war von ihrer quirligen Lebendigkeit fasziniert, jetzt ist er oft davon genervt. In der Paartherapie wird das Paar darin unterstützt, die Unterschiede wieder als wertvoll wahrnehmen zu können, sich der Inspiration für die eigene Entwicklung, die darin liegt, öffnen zu können und sich die wechselseitigen Wünsche und Bedürfnisse bewusst zu machen und zu artikulieren. Manchmal kann es sinnvoll sein, an einer bestimmten Stelle des Prozesses Einzelsitzungen mit jedem der Partner allein durchzuführen, um dann wieder gemeinsam weiter zu gehen. Was
trägt zum Gelingen einer Partnerschaft bei? Eine erfüllte Sexualität ist eine wichtige Ressource für eine Paarbeziehung. Sie erhöht die Chancen auf Freude, Nähe und liebevolle Verbindung. Umgekehrt ist sexuelle Unzufriedenheit ein Nährboden für allgemeine Unzufriedenheit, Frust und Angst. Allerdings ist die Zuwendung auf nichtsexueller Ebene, die gegenseitige Fürsorge, Toleranz und Vertrauen beinhaltet, genauso wichtig für eine dauerhafte Liebesbeziehung. Eine stabile Beziehung zeichnet sich auch dadurch aus, dass die positiven Erlebnisse die negativen überwiegen und beide Partner gleichviel geben und voneinander erhalten. „... das größte Geschenk, das ich von jemanden empfangen kann, ist: gesehen, gehört, verstanden und berührt zu werden. Das größte Geschenk, das ich geben kann ist: den anderen sehen, hören, verstehen und berühren. Wenn dies geschieht, spüre ich, dass Kontakt besteht.“ (Virginia Satir)
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